20 deki koorva wyjdz deka jest w 2ml flakonikach holl to masz 40 deki jak juz przeliczasz na strzaly zobaczysz barania ze po cyklu bedzie gorzej niz przed,uparty jestes a zero pojecia,nie ogarniesz bloka po dece i tyle,kochony ci sie skurcza a jak nie wiesz co to jest hcg i jak sie je bierze to powodzenia ci zycze z niepodymaniem przez kolejne pol [...]
Jesteś za długo w deficycie i jeśli nie robiłeś żadnej przerwy to musisz wejsć na wyższe kcal aby sie zregenerować ( okolice zera) +- 3 tygodnie i potem na nowo redukcja ale zacznij od mniejszego deficytu i stopniowo go pogłębiaj po obserwacjach [...]
[...] w latach 1980'. Ich zawartość stanowiła biologicznie naturalna somatotropina, pobrana z przysadki zmarłych. Jednak taki sposób pozyskiwania somatotropiny nie trwał długo. Szybko wstrzymano ten proceder, ze względu na częste przypadki ciężkich chorób mózgu, spowodowane właśnie przez podawanie somatotropiny ze zwłok. Dzisiaj praktycznie [...]
Zmień programowanie. W bojach w których jest stagnacja mimo deloadu zmniejsz objętość do 3x5 (czyli 3 serie na docelowym ciezarze). Jeśli długo już stoi to może być efekt delikatnego przetrenowania, bo przy takiej objętości mogłeś się zajechać. Ja robiłem od początku 3x5 i generalnie jestem zadowolony. 5x5 wersja z dużą objętością (czyli Twoja) [...]
ćwiczyłem już dość długo przedramiona, może jakieś inne, lepsze ćwiczenia poradzisz? 1a. Uginanie nadgarstkow nachwytem 3x15-12 1b. Uginanie nadgarstkow podchwytem 3x15-12 2a. Seated supination 2x15-12 2b. Seated pronation 2x15-12 Pomiedzy 1a. i 1b. nie ma przerwy, po skonczeniu 1a. i 1b. 30 sekund przerwy. z tymi wspięciami chyba sie nie [...]
Dzieki Flex za pomoc. Zrobie tak jak mówisz. Po mimo wszystko nie zaszkodzi jak ktos jeszcze wypowie sie na temat zalaczonych przeze mnie wynikow. Myslisz ze dobrze analizuje i moje zaburzenia hormonalne sa wynikiem dlugo nie leczonej niedoczynnosci tarczycy ? Czytalem jeszcze ze przyczyną moze byc jeszcze miażdżyca lub zapalanie gruczołu [...]
właśnie jak nei ma ogrania w reprezentacji to powinien grać. Dudek nawet jak zmieni klub i zacznie regularnie grać, długo jush nie pogra bo ma jush 33 lata i wątpie czy będzie grał jak przyjdą kolejne MŚ. Kuszczak powinien zacząć grać w reprezentacji ponieważ on będzie przyszłością tej reprezentacji, przed nim mogą być jeszcze 3 mudiale. Dudek [...]
[...] Jak masz jasne włoski to niewiele zdziałasz - ta depilacja daje najlepsze efekty na włosach ciemnych. Trzeba robić kilka serii, dość regularnie (jednorazowo nic nie da - odrosną) i powinno być ok. Ale wiele zależy od genetycznych predyspozycji - jeżeli masz mega mocne i szybko rosnące włosy to możesz długo walczyć o gładkość na zawsze.
ok, jeszcze o tym poczytam dzisiaj. Jeszcze przydałaby sie odpowiedź na to, który wariant bedzie najlepszy (jak długo brać kreatyne itp. ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-10 13:05:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaraz się zajmę podziałem go na 2 treningi. A długo jedziesz 1 jadłospisem? Nie ma czegoś takiego że po pewnym czasie już nie możesz patrzeć wciąż na te same potrawy codziennie itp?
Faktycznie B-Real sprobuje moze faktycznie na jakims typowo medycznym forum. Sadzilem ze moze tutaj tez ktos jest w stanie mi pomoc i chociazby dac wskazowke co z tym nie tak. A co do wizyty u specjalisty to czekam na wizyte ale trwa to tak dlugo ze trace cierpliwosc i uciekam sie do wszelkich mozliwych sposobow aby dowiedziec co mnie czeka. Tak [...]
Dziękuję, ale mam dla Was smutną, ale i trudną informację. Forum www.markos.fora.pl zostanie zblokowane i wszystkie posty zostaną usunięte. Obiecałem Wam bezpieczeństwo i wolność, chcę słowa dotrzymać. Długo się nad tym zastanawiałem, ale od 31 marca chyba pożegnamy to forum, co ciekawsze posty zostawię, jednak już bez nicków i IP do użytku [...]
[...] (uprawiających Yoge to nie skomentuje, bo chyba nie mówisz o uczestniczkach tych zajęc, jakich pełno w klubach fitness |-)) jak uda ci sie zyc na tej kaloryczności dośc długo to rzeczywiście pewnie spalisz mięśnie a przy okazji stracisz okres, bo w tym zawodzie amenorrhea jest najbardziej popularna i życzę zdrowia. Ponieważ podając przykłady [...]
[...] z nas swoją wiedzą skądś ma, dlatego dziwi mnie jakaś forma agresji w przekazywaniu swojej racji. Ja będę dalej zwolennikiem diety zbilansowanej i nie zmieni tego napewno długo nic. Zgodzę się również, że na redukcji typowo pod sylwetkę lepiej wykonać kilka innych trikow jakimi są krótsze aeroby, HIIT, tabata etc. W moim planie treningowym [...]
rezun mam takie pytanie offtop...robiles profil lipidowy bedac dlugo na tluszczowce?ciekawi mnie jak to wyglada..... przegibon ja tam nie widze mozliwosci zeby w pol roku nie dosc że nabrac wymiarów to jeszcze zrzucic z 10%bf.... ps.czasem wystarczy spojrzec na takiego goscia z budowy lat 50 cale zycie fizyczna robota i doyebany,pociety a silowni [...]
[...] się jak młody bóg, a dziś jak 80-letni staruszek. Zero chęci do czegokolwiek. Jeść mi się nie chciało, a nie jeść też nie. Oby do niedzielnego cheata bo na 2000kcal za długo już nie pociągnę. Pół roku redukcji, a efekty nadal nie zadowalają. No cóż - takie życie. Chyba będę się musiał pogodzić z myślą, że nie za prędko zejdę do takiego bf'a [...]
Hej hej macie na razie foty z pierwszej konkurencji-przeciąganie auta w szelkach,sorka że tak długo,ale nie mieliśmy cyfrówki tylko zwykły aparat i musieliśmy czekać na wywołanie,potem skanować a teraz mam cholerne problemy ze zmniejszeniem ich tak że będe wrzucał konkurencjami,ale też nie wszystko na raz,tak że przepraszam was,ale jeszcze trochę [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 71kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przybranie na masie, zwiększenie klatki piersiowej oraz barków Staż treningowy na siłowni : Kilka lat ćwiczę ale nigdy z planem treningowym oraz dietą ( czasami w szkole itd ). Uprawiane inne sporty : Bieganie dlugo dystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Celtic Glasgow
